Győrfiné Nádi Bernadette

A gerinc és a csontrendszer a testünk váza, ez és az izmok képezik testtartásunk alapját. Ezért olyan testgyakorlatokat (ászanákat) végzünk, melyek kíméletesen mozgatják át és erősítik meg izmainkat és ízületeinket. Az egyoldalúan, főleg erőkifejtésre használt, gyakran már megrövidült izmokat a jóga kellemesen, szinte észrevétlenül nyújtja meg, visszaállítva testünk rugalmasságát.

Az ember belső (lelki) állapota akaratlanul is kisugárzik.
A jó kisugárzáshoz belső tartás, belső béke kell…

A jóga alapvetően életfilozófia,

a test-szellem-lélek harmóniája, melynek szerves része az egészséges test. Azonban, a testgyakorlatokon kívül fontos még a kielégítő légzés, a tudatosság, a megkülönböztető képesség, az önismeret, az önfegyelem, az összpontosítás képessége is. Ezek együtt tökéletesítik tudatállapotunkat, energiáinkat, és tiszta gondolatokhoz, helyes cselekedetekhez vezetnek.

A rendszeres gyakorlás és az inspiráló környezet meghatványozza erőfeszítéseink eredményét.

4 hozzászólás

Rovat: Jóga, Oktatóink

Hozzászólások

  1. Hornyák Márta

    Szeretnék hírlevelet kapni tanfolyamokról,programokról.

  2. ว”:¹à¸àพ่า¸I experimented with looking at your site on my iphone and the layout doesnt seem to be correct. Might want to check it out on WAP as well as it seems most mobile phone layouts are not working with your site.

  3. Pingback: Tartásjavító jóga | Napkelet Jógaház – Pécs

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.