Jóga

Minden olyan információ, amely hasznos lehet a jóga gyakorláshoz. Részletes leírás a Jógaházban elérhető jógaórákról.

Kundalini jóga

„Mit tesz a jóga érted? A jóga egyesít téged; energiát ad, így átalakulhatsz. A kundalini jóga célja, hogy a tudattalanból a tudatosságba emeljen. A jóga sem többet, sem kevesebbet nem tesz.” (Yogi Bhajan) Tovább olvasom

Szólj hozzá!

Rovat: Jóga, Jóga foglalkozások

ÉKA jóga

A tanítások szerint nem is mi keressük a jógát, a jóga talál reánk, és ha ránk talál, az azt jelenti, készen állunk a tudás befogadására, a jóga kincsei feltárulhatnak számunkra.
Ebben az örömben, áldásban való osztozásban hívlak, gyere, hiszen ahogy Baktay Ervin írta: “ezen az úton egyetlen lépés sem vész kárba”.
Tovább olvasom

Szólj hozzá!

Rovat: Jóga foglalkozások

Tartásjavító jóga

Kíméletesen erősíti és nyújtja az izmokat és oldja a bennük felhalmozódott stresszt. Segít az egyensúly és a koncentráció fejlesztésében, javítja az emésztést, erősíti és elmélyíti a légzést, feltölt energiával. Rendszerességre szoktat és emeli tudatosságunkat, melyek segítséget jelentenek a mindennapi kihívások hatékony kezelésében.
További lehetőség: jógaelméleti kérdések tanulmányozása.
Tovább olvasom

3 hozzászólás

Rovat: Jóga, Jóga foglalkozások

Gerincjóga

A gerincjóga egy komplex holisztikus mozgásrendszer. Kezeli a gerincbántalmakat, de elsődleges célja az egészség megőrzése. A gyakorlatok kezdők és haladók számára egyaránt végezhetőek. Kíméletesen átmozgatják a testet, javítják a testtartást, segítenek a test, a szellem és a lélek harmóniájának megtapasztalásában. Tovább olvasom

Szólj hozzá!

Rovat: Jóga foglalkozások

Hild Mária

ÉKA Jóga így nevezem a jógát, melyet gyakorlok és oktatok. ÉKA jelentése szanszkrit nyelvben EGY, számomra a jóga EGY. Hild Mária vagyok, 23 éve gyakorlom a jógát és 11 éve oktatom. Legalább 1000 jógaórát tartottam már, mégis mindegyik más. Minden … Tovább olvasom

1 hozzászólás

Rovat: Jóga, Oktatóink

Gyenese Andrea

Én és a gerincjóga  Miért kezdj el jógázni és ne hagyd abba soha? Érvek, tudományos tények és fogalmak felsorakoztatása helyett, elmesélném saját történetem. Alsó tagozatos voltam, mikor egy iskolai vizsgálaton gerincferdülést állapított meg az iskolaorvos. Eminens tanulóként, sokat ültem otthon … Tovább olvasom

1 hozzászólás

Rovat: Jóga, Oktatóink

Juhász János

Hogyan induljunk el a férfi teremtő erejének helyreállítása felé? Hosszú évek során kerestem önmagam, helyemet a fizikai- és a lelki életben egyaránt. Rohanó, felgyorsult világunkban komoly feladat jó apának, odaadó férjnek és család fenntartónak is lenni. Önmagam és családunk harmóniájáért … Tovább olvasom

Szólj hozzá!

Rovat: Jóga, Oktatóink

Győrfiné Nádi Bernadette

A gerinc és a csontrendszer a testünk váza, ez és az izmok képezik testtartásunk alapját. Ezért olyan testgyakorlatokat (ászanákat) végzünk, melyek kíméletesen mozgatják át és erősítik meg izmainkat és ízületeinket. Az egyoldalúan, főleg erőkifejtésre használt, gyakran már megrövidült izmokat a … Tovább olvasom

4 hozzászólás

Rovat: Jóga, Oktatóink

Akadályok – érzékiség

Az érzéki gyönyörök utáni vágy fizikai és pszichés aktivitást jelent. Az elme szüntelen kifelé irányuló csapongását az érzéktárgyak felé. Lehetnek ezek csábító intellektuális viták, de akár egyszerűen az ízlelés örömei is. Tovább olvasom

2 hozzászólás

Rovat: Akadályok, Jóga bölcselet

Elmefegyelmező és éntisztító gyakorlatok listája

A Jógaműhely során az elmefegyelmezés kapcsán felmerült gyakorlatok teljes listája emlékeztető jelleggel. Segítség, hogy ne feledjük el, mi a célunk és mennyi mindent megtettünk már eddig. Tovább olvasom

2 hozzászólás

Rovat: Akadályok, Jama, Jóga bölcselet, Nijama

Akadályok – lustaság

“Hogyan érhetnéd el a béke országát, ha makacs mód kapaszkodsz régi letargiafotelodba, és még felállni és odébb lépni sem vagy hajlandó.”
(Srí Chinmoy) Tovább olvasom

Szólj hozzá!

Rovat: Akadályok, Jóga bölcselet

Akadályok – közöny

A Jóga-bhásja (Fejtegetések a jógáról) a Jóga-szútra legrégebben fennmaradt magyarázata. Ebben Vjásza a pramádát gondatlanságnak fordítja. Olyan állapotnak jellemzi, amikor a törekvő nem is gondolkodik el a meditáció lehetőségeiről. Vagyis közömbös az önvaló megismerésének módozatai iránt. Ilyenkor az elme a világi kötelességek teljesítésébe merül és nem tesz erőfeszítéseket a lelki úton. Tovább olvasom

Szólj hozzá!

Rovat: Akadályok, Jóga bölcselet

Akadályok – kétely

Az akadályozó tényezők közül talán a kételkedés a legsúlyosabb. Elég egy csepp bizonytalankodás és az képes megmérgezni terveinket, vágyainkat. Így a negatív gondolatok könnyen negatív eseményeket vonzanak magukhoz. Szerencsére ellenszer itt is akad. Tovább olvasom

1 hozzászólás

Rovat: Akadályok, Jóga bölcselet

Akadályok – mentális lustaság

A sztjána vagy más néven kedvetlenség nehezen lefordítható szó. A lustaságnak egy egészen más vetületét tárja fel. Azt az állapotot, mikor minden élénk érdeklődésünket elveszítjük a kezdetben még lelkesítő téma iránt, így akaraterőnk elhagy, és nem lesz erőnk céljaink eléréséhez. Tovább olvasom

6 hozzászólás

Rovat: Akadályok, Jóga bölcselet

Akadályok – betegség

A jóga útján sokszor találkozunk olyan zavaró tényezőkkel, amelyek megnehezítik a gyakorlást vagy akár el is térítenek szándékunktól, ha az nem elég megalapozott. Patanydzsali a Jóga-szútrában kilenc ilyen tényezőt sorol fel. Ezek közül az első a vjádhi – betegség. Ide sorolható minden olyan külső hatás (zaj, természeti jelenségek, családi viszályok, emberi konfliktusok és természetesen a betegségek), amelyek a tudat figyelmét magukra irányítják Tovább olvasom

4 hozzászólás

Rovat: Akadályok, Jóga bölcselet